Omega 3 en Omega 6, van belang voor een goede ontwikkeling van uw kind
Kinderen ontdekken iedere dag weer nieuwe dingen. Sommige kinderen zijn gewoon druk, nemen niet altijd rust en hebben moeite om zich te concentreren, wat invloed heeft op de ontwikkeling, het gedrag en de leerprestaties van het kind op school. In diverse studies wordt aangetoond dat omega vetzuren hier een positieve invloed op kunnen hebben.
Een aantal Omega-3 en omega-6 vetzuren worden niet door ons lichaam zelf aangemaakt en moeten uit onze voeding gehaald worden. Dat zijn linolzuur (omega 6), Alfa-linoleenzuur (ALA, omega 3) en de visvetzuren EPA en DHA (Eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur, beide Omega 3). Ons lichaam gebruikt deze bouwstoffen om een groot aantal lichaamsfuncties te reguleren en dienen daarnaast ook als brandstof voor ons lichaam.
Het is niet alleen belangrijk dat we voldoende omega-3 binnenkrijgen, maar ook de verhouding tussen omega-3 en omega-6 is van belang. Voor een juiste balans in ons lichaam moet deze verhouding 1:6 zijn. Omega-6 komt in tegenstelling tot omega-3 ruim voldoende in onze voeding voor. Daarom is het belangrijk de hoeveelheid omega-3 vetzuren te verhogen.
De huidige aanbeveling visvetzuren in Nederland is te halen door 2x per week vis te eten, waarvan tenminste één keer in de week vette vis. Een zeer groot deel van de Nederlandse kinderen haalt deze aanbeveling niet. Het extra toedienen van vetzuren in de vorm van een voedingssupplement biedt dan uitkomst.