Verhoog je weerstand!
Het is een welbekend feit dat zo’n 70% van onze weerstand in de darmen wordt bepaald. Vele miljarden bacterieen – onze darmflora – zijn constant voor ons bezig om onze spijsvertering te bevorderen maar ook om de afweer optimaal te houden.
We komend dagelijks in aanraking met vele ziekteverwekkers door de lucht die we inademen, het voedsel dat we tot ons nemen en door contact met andere mensen. In de winter wordt weerstand vooral in verband gebracht met verkoudheid, maar ook in andere jaargetijden in je weerstand constant voor je in de weer.
In de herfst en lente hebben we te maken met veel wisselend weer, wat invloed kan hebben op het lichaam en de weerstand. In de zomer reizen we vaak naar het buitenland, waar eetgewoonten en vaak veranderen en we anders eten en drinken dan we thuis gewend zijn.
Houd je weerstand op peil, om fit en gezond de zomer in te gaan:
- Beweeg voldoende om fit te blijven
- Zorg voor regelmatige frisse buitenlucht
- Zorg voor een gevarieerd eetpatroon
- Bij verminderde weerstand of voor een extra boost, kan het innemen van goede bacterien ook
uitkomst bieden.